ثمانية أشياء لتكوني أجمل إمرأة
أولا : يجب أن تمنحي الجسم الرطوبة الكافية ليكسب الجلد الليونة
و نضارة الجسم . لأن نقص الماء في الجسم يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة
و إزالة نضارة البشرة . لذلك قومي بشرب الكمية الكافية من الماء يوميا
بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر
ثانيا :إن النساء بحاجة ماسة إلي الكالسيوم من وجهة النظر العلمية ،
يحتوي لبن الزبادي علي الكالسيوم بوفرة أكثر من أي طعام ، ومن السهل
أن يمتصه الجسم ، لذلك، يجب عليكي أن تتناولي لبن الزبادي في الأيام العادية
و خاصة في شهر رمضان
ثالثا: إن الماء المعدني يحتوي علي المواد المعدنية و العناصر النادرة التي تحتاج
إليها البشرة ، استلقي علي ظهرك في السرير بعد تنظيف وجهك ، وبللي الشاش
النظيف بالماء المعدني ثم ضعيه على وجهك حتي يصبح الشاش جافاً ، استمري
علي هذه الطريقة كل يوم لإضافة العناصر النادرة الكافية لبشرتك
رابعا : اشربي الشاي الأخضر فله مفعول كبير في التخلص من الدهون في
الأمعاء
خامسا: قومي بعمل القناع البسيط ليلاً قبل النوم لإزالة الأوساخ والشوائب
المترسبة على الوجه ، ثم ضعي كريم حماية للوجه ليقوم بإصلاح الجلد
وذلك من الناحية العلمية
سادسا: من الأفضل أن تشربي كوب ماء ساخن كل يوم صباحاً ومساءاً ،
إن كوب الماء الساخن في الصباح له فائدة في تنظيف الأمعاء أما كوب الماء
الساخن في الليل فهو يساعد على تقليل لزوجة الدم ، لأن لزوجة الدم ينقص من
الأوكسجين الكافي للوصول إلي المخ
سابعا: إن الطماطم تحتوي علي فيتامين سي أكثر من أي فاكهة ، فمن الأفضل
أن تأكلي حبة طماطم واحدة كل يوم
ثامنا: إن الخل قادر علي منع و تأخير تصلب الشرائين لذا، ضيفي قليل
من الخل إلى الوجبات اليومية . علاوة علي ذلك ، يمكنك أن تضعي الخل
في يديك لمدة 20 دقيقة حتي يجعل بشرة اليدين ناعمة و بيضاء أو ضعي
القليل من الخل في مياء الغسيل للوجه لأنه يلعب دورا مهما في تجميل الوجه
جدير بالذكر أن النوم المبكر يساعد في اصلاح البشرة ، لأن وقت ما بين
الساعة الحادية عشر ليلاً حتي الساعة الخامسة صباحا هي فترة هامة لإصلاح
البشرة
أولا : يجب أن تمنحي الجسم الرطوبة الكافية ليكسب الجلد الليونة
و نضارة الجسم . لأن نقص الماء في الجسم يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة
و إزالة نضارة البشرة . لذلك قومي بشرب الكمية الكافية من الماء يوميا
بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر
ثانيا :إن النساء بحاجة ماسة إلي الكالسيوم من وجهة النظر العلمية ،
يحتوي لبن الزبادي علي الكالسيوم بوفرة أكثر من أي طعام ، ومن السهل
أن يمتصه الجسم ، لذلك، يجب عليكي أن تتناولي لبن الزبادي في الأيام العادية
و خاصة في شهر رمضان
ثالثا: إن الماء المعدني يحتوي علي المواد المعدنية و العناصر النادرة التي تحتاج
إليها البشرة ، استلقي علي ظهرك في السرير بعد تنظيف وجهك ، وبللي الشاش
النظيف بالماء المعدني ثم ضعيه على وجهك حتي يصبح الشاش جافاً ، استمري
علي هذه الطريقة كل يوم لإضافة العناصر النادرة الكافية لبشرتك
رابعا : اشربي الشاي الأخضر فله مفعول كبير في التخلص من الدهون في
الأمعاء
خامسا: قومي بعمل القناع البسيط ليلاً قبل النوم لإزالة الأوساخ والشوائب
المترسبة على الوجه ، ثم ضعي كريم حماية للوجه ليقوم بإصلاح الجلد
وذلك من الناحية العلمية
سادسا: من الأفضل أن تشربي كوب ماء ساخن كل يوم صباحاً ومساءاً ،
إن كوب الماء الساخن في الصباح له فائدة في تنظيف الأمعاء أما كوب الماء
الساخن في الليل فهو يساعد على تقليل لزوجة الدم ، لأن لزوجة الدم ينقص من
الأوكسجين الكافي للوصول إلي المخ
سابعا: إن الطماطم تحتوي علي فيتامين سي أكثر من أي فاكهة ، فمن الأفضل
أن تأكلي حبة طماطم واحدة كل يوم
ثامنا: إن الخل قادر علي منع و تأخير تصلب الشرائين لذا، ضيفي قليل
من الخل إلى الوجبات اليومية . علاوة علي ذلك ، يمكنك أن تضعي الخل
في يديك لمدة 20 دقيقة حتي يجعل بشرة اليدين ناعمة و بيضاء أو ضعي
القليل من الخل في مياء الغسيل للوجه لأنه يلعب دورا مهما في تجميل الوجه
جدير بالذكر أن النوم المبكر يساعد في اصلاح البشرة ، لأن وقت ما بين
الساعة الحادية عشر ليلاً حتي الساعة الخامسة صباحا هي فترة هامة لإصلاح
البشرة
